Do osłabienia mięśnia dna miednicy dochodzi głównie w wyniku zachodzących w organizmie zmian hormonalnych oraz anatomiczno-strukturalnych, takich jak ciąża i poród, nadwaga i otyłość, powikłania pooperacyjne przebytych zabiegów czy wady postawy.
Mięśnie dna miednicy są jednak mięśniami, które można poddawać treningowi ponieważ podlegają one naszej kontroli. Można nauczyć się świadomie napinać te partie mięśni, co przełoży się na złagodzenie kłopotliwych dolegliwości.
Na czym polega ćwiczenie mięśni dna miednicy z wykorzystaniem urządzenia Pelvictrainer?
Pelvictrainer jest urządzeniem, które umożliwia trening mięśni dna miednicy, wspomagany metodą Biofeedback, w sposób zapewniający pacjentowi maksimum komfortu. W odróżnieniu od dotychczasowych metod, służących treningowi mięśni miednicy, które wymagały stosowania elektrod dopochwowych lub doodbytniczych, urządzenie Pelvictrainer pozwala pacjentowi na wykonywanie ćwiczeń bez konieczności rozbierania się. Osoba ćwicząca uczy się właściwego napinania oraz rozluźniania mięśni dna miednicy z wykorzystaniem urządzenia Pelvictrainer, a cały proces jest obserwowany i analizowany na ekranie komputera. W urządzeniu tym wmontowane są specjalne czujniki, które potrafią mierzyć aktywność mięśni dna miednicy. Wykres, pojawiający się na ekranie, zależny jest zatem od siły i jakości skurczów mięśni dna miednicy, co sprawia, że osobie ćwiczącej łatwiej jest zrozumieć, jakie napięcie mięśni można uznać ze efektywne.
Urządzenie do treningu dna macicy Pelvictrainerźródło: constancecare.pl
Zadaniem pacjenta w trakcie ćwiczeń z urządzeniem Pelvictrainer jest odwzorowanie krzywej, widocznej na ekranie, poprzez wykonywanie skurczów o pożądanej sile i jakości. Pacjent w trakcie ćwiczeń uczy się nie tylko właściwie napinać mięśnie, ale również utrzymywać je napięte przez określony czas, a także rozluźniać w sposób spokojny i kontrolowany. Urządzenie Pelvictrainer umożliwia trening zarówno mięśni, tworzących przednią cześć dna miednicy, które są odpowiedzialne za utrzymanie moczu oraz potencję u mężczyzn, a także mięśni części tylnej, które zawiadują procesem wypróżniania.
Trening mięśni dna miednicy z urządzeniem Pelvictrainer powinien być wykonywany 2-3 razy w tygodniu, a pierwsze efekty można zaobserwować po około 10-20 sesjach. Badania, porównujące skuteczność ćwiczeń mięśni dna miednicy, elektrostymulacji oraz stosowania stożków dopochwowych, opublikowane w The British Medical Journal wykazały przewagę treningu mięśni dna miednicy nad pozostałymi metodami. Badania te przeprowadzono na grupie 107 kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Natomiast badania, prowadzone na grupie 120 mężczyzn przez niemieckiego urologa, dr Franka Sommera, wykazały korzystny wpływ ćwiczeń mięśni dna miednicy na zaburzenia erekcji, przewyższający nawet efekt stosowania Viagry. Dane te wskazują jak spore korzyści w łagodzeniu objawów osłabienia mięśni dna miednicy może przynieść postępowania zachowawcze polegające na ich treningu.
Urządzenie Pelvictrainer, dzięki zaawansowanej technologii i możliwości odbywania treningu bez uczucia wstydu i skrępowania, sprzyja wytrwałości w wykonywaniu ćwiczeń, co z kolei przekłada się na efekty w postaci podniesienia jakości życia oraz poprawy samopoczucia.
Bibliografia: www.malepelvicfloor.com; "Single blind, randomised controlled trial of pelvic floor exercises, electrical stimulation, vaginal cones, and no treatment in management of genuine stress incontinence" K. Bo, T. Talseth, I. Holme,The British Medical Journal, 1999; 318: 387-493; "VigorRobic: Increased Potency Through Specific Fitness Training" F.Sommer, Meyer & Meyer Sport, 2002
-
4.2/5 (opinie 38)