Lekarz radzi: jak bezpiecznie podróżować z chorobą przewlekłą

Czy osoby z chorobami przewlekłymi mogą bezpiecznie podróżować?

Tak – osoby z chorobami przewlekłymi mogą podróżować bezpiecznie, o ile ich stan zdrowia jest ustabilizowany, a wyjazd poprzedzony odpowiednim przygotowaniem medycznym.

Warto wiedzieć:

• Unikaj kierunków z ekstremalnym klimatem – zarówno skrajne upały, jak i mrozy mogą pogorszyć objawy chorób przewlekłych.
• Zaplanuj umiarkowaną aktywność – codzienne spacery lub spokojne zwiedzanie to lepszy wybór niż intensywny trekking.
• Zadbaj o odpowiednie ubezpieczenie zdrowotne. Jeśli podróżujesz po Europie, nie zapomnij o karcie EKUZ, a poza UE rozważ zakup rozszerzonej polisy, uwzględniającej leczenie chorób przewlekłych.
• Zrób kopie dokumentacji medycznej – najlepiej w języku angielskim lub języku kraju docelowego. Może to być kluczowe w przypadku nagłej konsultacji u miejscowego lekarza.

Podróżowanie z cukrzycą – jak się przygotować?

Bezpieczna podróż osoby z cukrzycą wymaga szczegółowego przygotowania – od zabrania odpowiedniego zapasu leków, po kontrolowanie glikemii w trakcie podróży.

Najważniejsze jest zabranie:

• zapasu insuliny (co najmniej 10 dni więcej niż planowany pobyt),
• glukometru z zapasowymi paskami, lancetami i bateriami,
• tabletek glukozy lub żelu glukozowego,
• pasków do badania ketonów (szczególnie u osób z cukrzycą typu 1),
• identyfikatora (np. opaska z napisem I’m diabetic),
• zaświadczenia lekarskiego o konieczności stosowania insuliny – najlepiej w wersji angielskiej.

Pamiętaj:

Nie podawaj insuliny doposiłkowej, zanim nie otrzymasz posiłku – opóźnienia w serwisie pokładowym są częste.

Częściej kontroluj poziom cukru – stres, bezruch i zmieniona dieta mogą wpływać na glikemię.

Unikaj zbyt restrykcyjnego korygowania hiperglikemii – niewielkie wahania są w podróży bezpieczniejsze niż ryzyko niedocukrzenia.

Jak przechowywać insulinę w podróży?

Przewożenie leków w samolocie wymaga przestrzegania kilku ważnych zasad – zarówno dla bezpieczeństwa własnego, jak i w zgodzie z przepisami lotniczymi.

• Najważniejsze leki należy zawsze mieć w bagażu podręcznym.
• Dotyczy to zwłaszcza leków:
  • stale przyjmowanych (np. insulina, środki na serce, leki neurologiczne),
  • wymagających chłodzenia (np. niektóre hormony czy szczepionki),
  • ratujących życie.

• 
  Dodatkowo dobrze mieć:
  • zaświadczenie lekarskie o potrzebie ich stosowania,
  • e-receptę lub jej wydruk z aplikacji mojeIKP,
  • dokumentację w języku angielskim.

Jak spakować leki?

• Wszystkie medykamenty trzymaj w jednej przezroczystej kosmetyczce.
• Oddziel je od kosmetyków i sprzętu elektronicznego.
• Jeśli lek wymaga chłodzenia – skorzystaj z torby termoizolacyjnej.

Co spakować do bagażu podręcznego osoby z cukrzycą?

Wszystkie niezbędne leki i akcesoria diabetologiczne powinny znaleźć się w bagażu podręcznym, a nie w rejestrowanym, który trafia do luku bagażowego – to kluczowe z punktu widzenia bezpieczeństwa zdrowotnego.

Warto zabrać do bagażu podręcznego:

• zapas insuliny (w oryginalnych opakowaniach, z etykietami),
• zapasowe igły, peny, ampułki i wkłady,
• glukometr z paskami testowymi i lancetami (oraz zapasową baterią),
• glukozę w formie tabletek lub żelu,
• paski do pomiaru ketonów w moczu (szczególnie przy cukrzycy typu 1),
• zapasowy zestaw infuzyjny lub pompa insulinowa (jeśli stosowana),
• identyfikator diabetyka – najlepiej w formie opaski lub zawieszki w języku angielskim (I’m diabetic),
• zaświadczenie od lekarza diabetologa w języku polskim i angielskim (lub języku kraju docelowego) zawierające:
  • imię i nazwisko,
  • datę urodzenia,
  • wykaz stosowanych leków (z dawkowaniem),
  • nazwisko i kontakt do lekarza prowadzącego.

Warto wiedzieć:

Na pokład możesz wnieść leki płynne (w tym insulinę) w pojemnikach przekraczających limit 100 ml – jeśli są one niezbędne i masz stosowne zaświadczenie lekarskie.

W przypadku lotów do USA fiolki insuliny muszą być oznaczone drukowaną etykietą apteczną – to standardowy wymóg służb granicznych.

Nie zostawiaj użytych igieł, opakowań po lekach czy nakłuć na pokładzie – zbierz je do oddzielnej saszetki i wyrzuć po wylądowaniu, najlepiej do odpowiednich pojemników. }}}

Nadciśnienie a lot samolotem – co warto wiedzieć?

Lot samolotem przy nadciśnieniu tętniczym jest możliwy, jeśli choroba jest dobrze kontrolowana i nie występują przeciwwskazania medyczne.

Należy unikać lotu, jeśli:

• w ostatnich 7–10 dniach doszło do zawału serca,
• pojawiło się nagłe zaostrzenie choroby wieńcowej,
• ciśnienie skurczowe przekracza 200 mmHg.

Długie loty zwiększają ryzyko zakrzepicy – dlatego warto:

• wstać i przejść się po kabinie co 60–90 minut,
• wykonywać proste ćwiczenia nóg (np. krążenie stóp),
• unikać ciasnych ubrań.

Jak unikać skoków ciśnienia w podróży?

Skoki ciśnienia w podróży mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca lub układu krążenia. Dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie jeszcze przed wejściem na pokład.

Aby zmniejszyć ryzyko gwałtownych zmian ciśnienia:

• Skonsultuj się wcześniej z lekarzem, który może zalecić dodatkowe środki farmakologiczne lub modyfikację dawki leków na czas podróży.
• Zmierz ciśnienie tuż przed lotem i zanotuj wynik – to pomoże w jego późniejszej kontroli.
• W razie potrzeby – przyjmij sprawdzony wcześniej środek uspokajający, jeśli lot wywołuje silny stres (adrenalina podnosi ciśnienie).
• Unikaj słonych przekąsek na pokładzie, ponieważ sód sprzyja zatrzymywaniu wody i podwyższa ciśnienie tętnicze.

Podczas lotu:

• co 1–2 godziny wykonuj krótkie spacery lub ćwiczenia nóg,
• pij wodę – ale małymi łykami, regularnie,
• unikaj kawy, alkoholu i napojów energetycznych.

Jak przewozić leki w samolocie?

Leki w samolocie warto przewozić w bagażu podręcznym, odpowiednio zapakowane i udokumentowane. To nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa – Twojego i współpasażerów.

Co możesz zabrać na pokład?

• leki na receptę i bez recepty (w oryginalnych opakowaniach),
• ampułki, insuliny, aerozole, maści, krople i syropy,
• środki specjalistyczne (np. insulinę, epinefrynę, nitroglicerynę),
• roztwory soli fizjologicznej, płyny do soczewek i środki dezynfekujące (do 70% alkoholu).

Jak spakować leki przed podróżą?

• Umieść wszystkie leki w przezroczystej kosmetyczce lub saszetce, którą łatwo wyjąć przy kontroli.
• Trzymaj je oddzielnie od kosmetyków i elektroniki, aby nie opóźniać kontroli bezpieczeństwa.
• Przewoź leki w oryginalnych opakowaniach, z etykietą i ulotką – to ułatwia identyfikację.

• torbę termoizolacyjną z wkładem chłodzącym,
• mały termos z wkładem żelowym,
• przenośną lodówkę medyczną.

Czy potrzebujesz zaświadczenia lekarskiego?

Tak, jeśli:

• przewozisz leki na receptę,
• masz ze sobą ampułkostrzykawki, insulinę, peny, inhalatory,
• leki przekraczają 100 ml objętości.

Zaświadczenie lekarskie powinno zawierać:

• Twoje dane osobowe,
• listę leków i ich dawkowanie,
• dane kontaktowe lekarza prowadzącego,
• podpis i pieczęć.

Podróżowanie z rozrusznikiem serca (stymulatorem)

Rozrusznik serca nie jest przeciwwskazaniem do podróży samolotem, ale wymaga pewnych środków ostrożności.

Najważniejsze zasady:

• skonsultuj się z kardiologiem przed planowanym lotem – szczególnie jeśli urządzenie zostało niedawno wszczepione;
• zabierz dokument potwierdzający posiadanie rozrusznika – zwykle otrzymuje się go po zabiegu.

Pamiętaj, że inne urządzenia medyczne – np. głęboki stymulator mózgu (DBS) – również mogą wymagać odpowiedniej dokumentacji oraz specjalnego traktowania na lotnisku.

Czy rozrusznik serca przeszkadza w kontroli bezpieczeństwa na lotnisku?

Rozrusznik serca nie stanowi przeszkody przy przechodzeniu przez kontrolę bezpieczeństwa, ale wymaga wcześniejszego poinformowania personelu lotniska.

Warto mieć przy sobie:

• kartę identyfikacyjną rozrusznika,
• zaświadczenie lekarskie (najlepiej w języku angielskim).

Co zabrać ze sobą w podróż z chorobą przewlekłą?

Pakowanie do wyjazdu z chorobą przewlekłą wymaga rozsądku i precyzji – zwłaszcza w przypadku leków i wyposażenia apteczki.

Podstawowe wyposażenie apteczki podróżnej:

• środki opatrunkowe (plastry, bandaże, gaza),
• leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (tabletki i syrop),
• probiotyki, leki na biegunkę i elektrolity,
• spray na ukąszenia i krem przeciwsłoneczny,
• termometr, rękawiczki, pęseta.

Dla osób z chorobą przewlekłą dodatkowo:

• leki na schorzenie (z zapasem),
• dokumentacja medyczna i zalecenia lekarskie,
• kopie recept (w tym wersje angielskie),
• środki na wypadek nagłych sytuacji (np. glukagon przy cukrzycy, nitrogliceryna przy duszności).

Jak znaleźć pomoc medyczną za granicą?

Pomoc medyczna za granicą jest dostępna, ale jej dostępność i jakość zależą od kraju, do którego podróżujesz.

Wskazówki praktyczne:

• Podróżując po UE, zabierz kartę EKUZ, która gwarantuje podstawowy zakres pomocy.
• Poza Europą – wykup dobre ubezpieczenie zdrowotne, które pokryje koszty leczenia chorób przewlekłych i hospitalizacji.
• Przygotuj kontakt do lekarza rodzinnego lub specjalisty w Polsce – możesz skorzystać z teleporady, nawet przebywając za granicą.
• Sprawdź wcześniej adresy i numery telefonów najbliższych placówek medycznych w miejscu pobytu.