Pelvictrainer - urządzenie do treningu mięśni dna miednicy

Do osłabienia mięśni dna miednicy dochodzi głównie w wyniku zachodzących w organizmie zmian hormonalnych oraz anatomiczno-strukturalnych, takich jak ciąża i poród, nadwaga i otyłość, powikłania pooperacyjne przebytych zabiegów czy wady postawy.

Mięśnie dna miednicy są jednak mięśniami, które można poddawać treningowi, ponieważ podlegają one naszej kontroli. Można nauczyć się świadomie napinać te partie mięśni, co przełoży się na złagodzenie kłopotliwych dolegliwości.

Trening mięśni dna miednicy z Pelvictrainer

Pelvictrainer jest urządzeniem, które umożliwia trening mięśni dna miednicy, wspomagany metodą Biofeedback, w sposób zapewniający pacjentowi maksimum komfortu. W odróżnieniu od dotychczasowych metod, które wymagały stosowania elektrod dopochwowych lub doodbytniczych, urządzenie Pelvictrainer pozwala pacjentowi na wykonywanie ćwiczeń bez konieczności rozbierania się.

Osoba ćwicząca uczy się właściwego napinania oraz rozluźniania mięśni dna miednicy z wykorzystaniem urządzenia Pelvictrainer, a cały proces jest obserwowany i analizowany na ekranie komputera. W urządzeniu tym wmontowane są specjalne czujniki, które potrafią mierzyć aktywność mięśni dna miednicy.

Wykres, pojawiający się na ekranie, zależny jest od siły i jakości skurczów mięśni dna miednicy, co sprawia, że osobie ćwiczącej łatwiej jest zrozumieć, jakie napięcie mięśni można uznać za efektywne.

Jednym z kluczowych elementów treningu jest metoda Biofeedback, która polega na informowaniu pacjenta o efektywności jego działań w czasie rzeczywistym. Ta technologia pozwala na precyzyjne dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb pacjenta, co zwiększa skuteczność terapii.

Dzięki zastosowaniu biofeedbacku, pacjent ma możliwość śledzenia swojej postępów i dostosowywania intensywności treningu do swoich potrzeb.

Wskazania do treningu z Pelvictrainer

Pelvictrainer jest polecany dla osób, które potrzebują wzmocnić, skoordynować lub poprawić kontrolę mięśni dna miednicy w sposób bezpieczny i nieinwazyjny.

Kobiety:

• z nietrzymaniem moczu (wysiłkowym, naglącym, mieszanym),

• po ciążach i porodach – w celu regeneracji mięśni dna miednicy,

• w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym – przy osłabieniu tkanek,

• z obniżeniem narządów miednicy mniejszej (łagodniejsze przypadki, wspomagająco),

• chcące profilaktycznie wzmacniać mięśnie dna miednicy (np. aktywne fizycznie, sportsmenki).

Mężczyźni:

• po operacjach urologicznych, zwłaszcza po prostatektomii,

• z problemem nietrzymania moczu lub stolca,

• w celu poprawy funkcji seksualnych (kontrola i siła mięśni dna miednicy).

Seniorzy:

• osoby starsze z osłabieniem mięśni dna miednicy,

• przy zaburzeniach równowagi i problemach z kontrolą mikcji,

• jako bezpieczna, nieinwazyjna metoda dla osób, które nie mogą korzystać z elektrostymulacji.

Korzyści z regularnego treningu

Zadaniem pacjenta w trakcie ćwiczeń z urządzeniem Pelvictrainer jest odwzorowanie krzywej, widocznej na ekranie, poprzez wykonywanie skurczów o pożądanej sile i jakości. Pacjent w trakcie ćwiczeń uczy się nie tylko właściwie napinać mięśnie, ale również utrzymywać je napięte przez określony czas, a także rozluźniać w sposób spokojny i kontrolowany.

Urządzenie Pelvictrainer umożliwia trening zarówno mięśni, tworzących przednią część dna miednicy, które są odpowiedzialne za utrzymanie moczu oraz potencję u mężczyzn, a także mięśni części tylnej, które zawiadują procesem wypróżniania.

Regularny trening mięśni dna miednicy nie tylko pomaga w łagodzeniu objawów takich jak nietrzymanie moczu czy problemy z erekcją, ale także może wpłynąć na poprawę postawy ciała oraz zmniejszenie bólów krzyża. Dla wielu pacjentów ćwiczenia te stają się nieodłącznym elementem dbania o zdrowie i samopoczucie.

Badania naukowe potwierdzające skuteczność

Trening mięśni dna miednicy z urządzeniem Pelvictrainer powinien być wykonywany 2-3 razy w tygodniu, a pierwsze efekty można zaobserwować po około 10-20 sesjach. Badania, porównujące skuteczność ćwiczeń mięśni dna miednicy, elektrostymulacji oraz stosowania stożków dopochwowych, opublikowane w The British Medical Journal, wykazały przewagę treningu mięśni dna miednicy nad pozostałymi metodami.

Badania te przeprowadzono na grupie 107 kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Natomiast badania, prowadzone na grupie 120 mężczyzn przez niemieckiego urologa, dr Franka Sommera, wykazały korzystny wpływ ćwiczeń mięśni dna miednicy na zaburzenia erekcji, przewyższający nawet efekt stosowania Viagry. Dane te wskazują, jak spore korzyści w łagodzeniu objawów osłabienia mięśni dna miednicy może przynieść postępowanie zachowawcze polegające na ich treningu.

Warto podkreślić, że badania te są częścią rosnącej liczby dowodów naukowych, które potwierdzają znaczenie ćwiczeń mięśni dna miednicy nie tylko w kontekście urologicznym, ale także ogólnego zdrowia i jakości życia pacjentów.

Przeciwwskazania i różnice w działaniu

Stosowanie urządzenia Pelvictrainer może mieć pewne przeciwwskazania. Nie jest zalecane dla osób z ostrymi stanami zapalnymi w obrębie miednicy, nowotworami w okolicy miednicy, oraz dla kobiet w ciąży bez konsultacji z lekarzem. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem treningu skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii mięśni dna miednicy.

Przeciwwskazania do stosowania Pelvictrainer:

• ostre stany zapalne w obrębie miednicy,
• nowotwory w okolicy miednicy,
• ciąża bez konsultacji z lekarzem,
• aktywne infekcje układu moczowo-płciowego lub jelit,
• stany zapalne w obrębie miednicy,
• świeże operacje ginekologiczne, urologiczne lub proktologiczne, 
• zaburzenia neurologiczne,
• ból w obrębie miednicy

Urządzenie Pelvictrainer może być stosowane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn, chociaż efektywność może się różnić w zależności od płci i specyficznych problemów zdrowotnych. U kobiet szczególnie korzystne może być wzmocnienie mięśni po ciąży, podczas gdy u mężczyzn może wspomagać leczenie problemów z erekcją.

Motywacja i komfort pacjenta

Urządzenie Pelvictrainer, dzięki zaawansowanej technologii i możliwości odbywania treningu bez uczucia wstydu i skrępowania, sprzyja wytrwałości w wykonywaniu ćwiczeń, co z kolei przekłada się na efekty w postaci podniesienia jakości życia oraz poprawy samopoczucia.

Motywacja pacjenta do regularnych ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem sukcesu terapii. Pelvictrainer oferuje bezstresowe i komfortowe warunki, co zwiększa szansę na długoterminową współpracę pacjenta z terapeutą i osiągnięcie zamierzonych celów zdrowotnych.